E’ dimostrato purtroppo che la cellulite è uno dei “ricordini” più tipici dei nove mesi di gravidanza, soprattutto se la neo mamma è aumentata di molti chili.
I colpevoli di questo problema che interessa circa l’80% delle donne sono le cattive abitudini alimentari, la vita sedentaria, stress e la gravidanza. Nel caso della gravidanza la cellulite è prodotta dalle alterazioni ormonali, che possono essere rafforzate dalla ritenzione di liquidi e da problemi vascolari.
Tra i numerosi cambiamenti fisiologici che comporta la gravidanza, si può appunto verificare la comparsa o l’aggravarsi della cellulite. La presenza di questo fenomeno è correlato di solito a dei problemi di natura circolatoria. Anche se la cellulite non è necessariamente legata all’obesità, l’eccesso di peso favorisce sicuramente questo tipo di inestetismo. Quindi più si aumenta di peso durante la gestazione, maggiore sarà il rischio che compaia la cellulite.
La formazione della cellulite è il risultato dell’alterazione del tessuto sottocutaneo con un aumento di volume in parti localizzate e soprattutto nei glutei, cosce, addome e punto vita. La conseguenza principale è la formazione di noduli che possono anche diventare dolorosi e sono i responsabili dell’aspetto rugoso noto come pelle a buccia di arancia.
Alcuni rimedi semplici e non particolarmente impegnativi per affrontare il problema cellulite sono:
– dedicare del tempo per applicare creme specifiche, massaggi ed esercizi.
– quando il medico vi autorizzerà a praticare dello sport, potete iniziare in maniara graduale con nuoto, ciclismo, ginnastica dolce o passeggiate.
– bevete molti liquidi (minimo due litri al giorno). L’acqua è un eccellente diuretico e aiuta la pelle a mantenersi idratata.
-terminate sempre la doccia con un getto di acqua fredda sulle gambe ed evitate i bagni troppo caldi.
– escludete dalla dieta gli alimenti congelati o conservati, le carni insaccate e tutte quelle che hanno subito un’elaborazione.
– riducete il consumo di zucchero bianco e di farina raffinata. Eliminate the, caffè, cioccolato, tabacco, spezie in generale, bevante gassate e alcol.
-previeni la stitichezza con un’alimentazione ricca di fibre(verdura, insalata, frutta).
LEGGI ANCHE: Emorroidi post parto: come curarle in modo efficace
